3.睡眠浅容易做梦:病人自感睡不实,一夜都是似睡非睡的,一闭眼就是梦,一有动静就醒,有的早醒,不管几时入睡,早上三点钟
经常可以在日常的生活中,见到一些失眠患者抱怨自己,晚上睡觉的时候,总是做梦很多,感觉自己一闭眼就是梦,对于自己睡觉缺
晚上失眠是很多人遇到的问题,引起失眠的原因有很多,例如不好的生活习惯、压力、疾病等等都有可能是导致失眠的病因,为此人
比如,有的人晚上11点睡,一般来说是早上7点醒,但是忽然变成5点就醒,之后再无睡意,只能放任自流进入一种不安定与不满意的睡
上床时正考虑某些问题,丢不开,放不下;另外,如果饮食中摄入过多兴奋性或者刺激性的饮食,也会出现睡不着的情况。很多人习惯
倾听平淡而有节律的音乐,例如:火车运行声、蟋蟀叫、滴水声以及春雨淅沥淅沥的声音,或音乐催眠音带,有助睡觉,还可以此建