天津哪家医院治失眠效果好

来源：天津河西圣安医院时间：2020-05-13 点击：

　　抑郁症是指患者体内的遗传基因系统出现了异常，又或者是患者因为环境突然改变而引起的一种精神性功能障碍，患有抑郁病的人会出现社交能力障碍、情绪不佳、没有胃口还有不合群的情况，抑郁症的治疗方法有很多，患者可以根据自身的情况来选择治疗方法。天津河西圣安医院为您讲解：

　　改善抑郁症的方法

　　合理饮食

　　食物中的维生素和氨基酸的含量对人的情绪有重要影响。身体中即使缺少一种营养物，也会在易动感情的人身上引起抑郁症。因此，抑郁症患者应该吃一些富含维生素B的食物，如粗粮、鱼、蛋和绿色蔬菜。

　　改变苦闷心理

　　抑郁症患者往往透过有色眼镜观察周围事物和他本人。对于苦闷心理应该有意识，有反应，有行动。

　　坚持锻炼

　　锻炼身体不但是治疗生理疾病的法宝，对心理上的疾病也可以起到促进恢复的作用。运动可使人产生化学和心理上的变化，可改变血中荷尔蒙的含量，并可改变植物神经系统，而减少抑郁症患者所具有的那种无能为力的感觉。

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天津河西圣安医院，是医保定点单位，汇聚专业医师团队，结合中西医学，始终秉承医者圣心、患者安心的从医宗旨，教育引导全院职工牢固树立患者需求至上的服务理念，为全国各地的精神心理疾病患者提供更高效、更快捷的服务。

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