天津精神心理专科医院
省市医保定点单位
神经衰弱这种疾病大家肯定不陌生,这是一种比较严重的精神疾病。当这种疾病盯上人们,就会对人们的生活和身体造成难以估计的危害。天津河西圣安医院为您介绍:
对症治疗
只有消除发生疾病的原因及性格缺陷,才能避免复发。要劳逸结合,生命要有规律、有节制。避免和减轻精神压力,有意识地锻炼心理承受能力。
放松身心
当你感到疲乏和心烦时,暂时放下工作,给自己一个喘息的机会。例如,当电话铃响,先做个深呼吸,再接听。向窗外眺望,让眼睛及身体其他部位适时地状得松弛,可以暂时排解工作上面临的压力,你甚至可以起身走动,暂时避开低潮的工作气氛。
培养良好的生活习惯
神经衰弱患者要按时睡觉、工作和学习,逐渐形成一种条件反射,养成有规律的作息习惯。每晚饭后不饮茶和咖啡,睡前半小时放下紧张的学习和繁重的工作,听听轻音乐或散散步,避免接触一切带刺激性的事物,不看惊险的小说、电影、电视等。也可以用热水泡泡脚,这样有助于睡眠,避免神经衰弱的发生。
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YI SHI TUAN DUI
精神心理专科医院
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天津河西圣安医院,是医保定点单位,汇聚专业医师团队,结合中西医学,始终秉承医者圣心、患者安心的从医宗旨,教育引导全院职工牢固树立患者需求至上的服务理念,为全国各地的精神心理疾病患者提供更高效、更快捷的服务。